시금치 효능 9가지 예전 만화 "뽀빠이"에 나왔던, 어마어마한 시금치 효능 기억나시나요? 시금치를 먹으면 갑자기 비실거리던 뽀빠이가 근육질(?)의 상남자 변해서 부루투스를 물리치고 올리브를 구하는 내용의 만화가 있었죠. 물론, 지금 생각해보면 약간 근거없는(?) 내용의 만화이기는 합니다만... 그래도! 만화처럼 바로 힘이 불끈 나거나 근육질의 몸이 되는 것은 아니지만 시금치는 충분히 효능 만점의 채소입니다. 「타임스」 선정 10대 건강음식 중 하나로 선정될 정도니까요. 이번글에서는 슈퍼푸드 시금치 효능 9가지에 대해서 알아보겠습니다. 부가적으로 먹을 때 주의할 사항 등에 대해서 다뤄보도록 할게요! 1. 시금치 효능 1 빈혈 예방 시금치 효능 첫 번째는 "빈혈 예방"입니다. 시금치의 엽산 성분은 적혈구 생..