비타민B 음식 종류 - 8가지 비타민 B
비타민 B 음식 종류 알아봐요! 현대인은 건강에 관심이 많아지면서 많은 영양제가 출시되고 있습니다. 우리가 기본적으로 섭취하는 경우가 많은 것은 바로 "비타민"인데요, 최근에는 비타민 B를 전문으로 하는 영양제도 출시되고 있습니다. 이번 글에서는 비타민 B군 8종류에 대해서 알아보고 비타민B 음식 종류에 대해서 알아보겠습니다. 1. 비타민B군 종류와 효능 비타민 B는 여러 종류의 "군"으로 정의되어 있는데요, 처음에 하나의 물질로 여기다가 후에 여러 가지 유사한 물질로 구성되어 있음이 발견되면서 각각에 번호나 이름을 붙이고, 이를 합하여 비타민 B군 또는 복합체로 부르게 되었습니다. 기본적으로 아래의 8종류로 구분되어 있습니다. Vitamin B1 (티아민) Vitamin B2 (리보플라빈) Vitami..
건강
2022. 2. 14. 19:03